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在外游玩，也就有机会品尝到各种美味的菜肴了。时夏正为夏季，确保孩子在外饮食安全也是需要向广大家长宣导的一个重要的话题。

时至夏日，气温骤升，各种病菌容易滋生，婴幼儿的肠胃和免疫系统尚不成熟，对病毒的抵抗力也非常的弱，如果不注意食物的保鲜，宝宝就很容易发生肠胃炎的问题。

在外游玩，条件有限，毕竟不是在家里那么方便，但是我们可以做到的还是有很多的。

第一， 为孩子准备专用餐具和一把专用水果刀

这样专碗专用，可以隔绝餐具的交叉感染，特别是在准备果汁，果泥时，有自己的小碗，家长准备起来也很方便。

第二 ，奶粉要按比例冲调，喝多少充多少

给宝宝喝的牛奶最好在半小时内喝完，尽量不要剩，在户外气温较高，容易变质。

第三 ，在饮食上，多吃蔬菜瓜果

因为夏天气温较高，宝宝的消化酶分泌比较少，容易引起消化不良或者感染上肠炎等肠道传染病，需适当的为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃些清淡易消化，少油腻的食物，如西红柿，黄瓜，含有丰富维生素C，胡萝卜素和无机盐等物质的食物。

第四，多喝开水，少喝饮料

白开水其实是孩子夏季最好的饮料。本身夏天就容易出汗，加之孩子在外游玩，体内的水分更加容易丢失，婴幼儿对缺水的耐受性比成人差，所以对夏季的孩子应该摄入1500毫升左右的水分。多喝水可以起到解暑与缓解便秘的双重作用。

第五，少吃冷饮

冷饮吃的过多，会冲淡胃液，影响小儿消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，尤其是孩子的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及相关器官对冷饮的刺激尚不适应，会引起腹泻，咽痛，腹痛和咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

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