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如何对一岁宝宝做正确的睡眠指导，想必也是现在很多家长十分关心的问题。相对于一岁以前而言，有时宝宝也会夜间啼哭，遇到这种情形时，不妨回忆下白天宝宝是否身体过分运动游玩?或者是否过于兴奋而晚上做恶梦?这些都是引起夜间啼哭的常见因素。因此，尽量不要让宝宝在白天的时间里过于受到兴奋的刺激。

其次，一岁左右大的宝宝，大部分时间都需要睡午觉，时间大约为1-1.5个小时，为了消除身心的疲劳，即使宝宝睡不着，也要养成躺下来休息的习惯。特别是在夏天，午休是很重要的。晚上也不要让孩子睡得太晚，父母首先要养成良好的睡眠作息时间，养成早睡早起的好习惯。

再者，此时的宝宝可能极易出现吸吮手指头的动作，或者抱着特别喜好的东西就会睡不着觉。其实这是孩子为了入睡的一种自身的行为，一般到了2岁左右就会慢慢好转。甚至有些宝宝不抱奶瓶就会睡不着觉，这时还需多多关注一下孩子奶瓶里装的是什么东西。因为，边喝牛奶或果汁，容易造成蛀牙，而且水分过多，容易造成半夜频尿的现象，所以晚间奶瓶里最好不要装牛奶或果汁。

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