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小儿结石给孩子带来的痛苦是不言而喻的，轻者会导致孩子排尿困难，引起腰痛。重者，会诱发泌尿系统感染，引起肾衰。尤其是夏季，饮食一定不能大意。

在日常的家庭生活中，要注意哪些呢?

1 膳食搭配合理

蛋白质，肉类，牛奶的供应要适量，不能大鱼大肉，没有一定比例的蔬菜，尤其是深色的蔬菜供应是比较重要的，如胡萝卜，茄子等。

牛奶中含有色氨酸，它有助于睡眠，但喝奶后2-3小时，是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期，如此时孩子处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。故在夏季，最好在睡前3小时喝奶。

2 合理补钙

其实只要孩子饮食均衡，并有充分的日晒，不必额外补钙。

3 控制盐的量

孩子每天的盐分摄入量最好不要超过3克

4 鼓励孩子多喝水

最好的饮料就是白开水。最好不要给孩子和饮料，长期引用含酸性成分的饮料，对小儿的骨骼发育也会造成不良的影响。

5 远离色素食品

摄入的染料与合成色素，可能会附着于肾脏等泌尿系统器官，进而形成结石。

6 适量摄入富含草酸，尿酸的蔬菜

如番茄，菠菜，芹菜，草莓，豆制品等，这里提倡多吃黑木耳，它不仅营养丰富，且有化结石的功效，可多进食。

7 让孩子不要养成憋尿的习惯

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