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宝宝洗澡     宝宝抚触

乳房的护理是整个孕期所一直提倡的，产后的乳房护理在内容上和孕期大致相差不大，只是准备给孩子断奶的妈妈们要注意自身乳房是否有发生萎缩的迹象呢?

因为在给宝宝哺乳时，由于妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子比较辛苦，再加上不注意乳房的保健，容易导致乳房发生萎缩的现象。同时，受到妊娠期及产褥期大量雌孕激素的影响，造成乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房增大。而一旦断奶，激素水平下降，极易发生乳房萎缩。

那么该如何护理呢?

1 要注意保持乳头的清洁，防止乳腺炎的发生

2 哺乳期要注意佩戴合适的胸罩，支撑乳房，维持正常的血液循环

3 合理安排生活作息，保证营养和睡眠

4 采取避孕措施

5 保持心情的愉快，避免产后的忧郁

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