您的位置：知识首页 新生儿（0-1月） 营养饮食 注意事项

　

一、生活起居注意事项

l、不碰冷水、禁吹冷风。

2、吃好、睡好、少劳动。禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐。

3、束腹带:帮助剖腹产者的伤口愈合、预防子宫下垂、胃下垂、帮助身材恢复。

4、定时排便。

5、注意阴部、肛门清洁。

二、膳食原则

1、忌生冷、寒凉食物:如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。

2、忌烤、油炸、辣、刺激性食物: 如酸渍品、咖啡、咖哩、沙茶酱、辣椒。

3、少食酸性食物:如酸梅、醋、柠檬。

4、少吃盐，食物以清淡为主。

5、食物上定要煮熟，即使适宜的水果也不宜吃大多。

6、食物一定要温热食用。

7、伤口若有红肿疼痛时禁止吃麻油、酒煮食物。伤口恢复后方可吃虾子、红蟳。

三、适宜的膳食

蔬菜：红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、红菜。

水果：苹果、番石榴、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。

蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、腰仔、红蟳、牡蛎。

四、坐月子膳食

月子期间三餐以均衡饮食为原则，再配上坐月子特别膳食。

1、产后第1-6天:食物以清淡为主，以鸡汤、鱼汤、排骨汤为主。

2、产后第7-13天:可以开始配吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圆、杜仲腰仔汤。

3、产后第14天以后:可以开始吃麻油鸡。

4、月子期间的中药调理请由医师开立处方用药。

五、坐月子处方煮服法

1、 产后一方

服法：自然产于产后24小时开始服用(五到七帖)

剖腹产于产后排气后即可服用生化汤(七到十帖)

煮法：第一回用3碗水煮成1碗

第二回用2碗水煮成0.7碗

二次混合分成二份，早晚温服

2、 产后二方

服法：服完产后一方后开始服用。

约服7帖 。

煮法：将产后二方与排骨或乌骨鸡一起放入电饭锅中，内加5-6碗水，少许酒，外锅加1-2杯水，炖好后再闷一小时，加入少许调味料。

3、 产后三方

服法：产后10-14天与产后二方穿插服用。

煮法：将猪肚、猪小肠、排骨、粉肠(任选一种)加7-8碗水，2碗酒，炖至7分熟后，再将产后三方放入，一起炖至全熟。

4、 产后四方

服法：产后满三星期开始服用，或月子结束后，作为调理药。

煮法：第一回用8-10碗水加2碗酒，煮后过滤取药汁;

第二回用7-8碗水加1碗酒，煮后过滤取药汁;

二次药汁混合煮猪心、鸡肉、鱼类(鳗、鳝、鲈)。

补品烹调法范例

★麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圆：

老姜用麻油炒香成浅褐色、加入腰仔、猪肝、桂圆翻炒数回。

★杜仲腰仔汤：

煮杜仲，取药汁备用;腰仔切开成两半，去自筋，表面斜切裂口，再切成三公分小片备用;老姜用麻油炒香成浅褐色、加入腰仔翻炒数回，如少许水煮开，倒入杜仲药汁一起煮热，加适量米酒调味料即可食用

★麻油鸡汤:

锅加热倒入麻油，待油热后加入姜炒;再加鸡块炒至七分熟，将1:1的水、酒倒入，煮开后立即转为小火再煮20-30分钟。