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宝宝洗澡     宝宝抚触

在知道了孕期实施胎教的益处后，现在我们来谈谈实施胎教具体有哪些方法呢?现总结如下：

一 抚摸胎儿

经常抚摸胎体，能够促进孕妇的血液循环，也有利于胎体的形成和胎儿的智力发育。通过抚摸能把触觉刺激传递给胎儿的大脑。反复的刺激能加强感受器官与大脑的联系，从而产生更牢固的记忆。

在抚摸时动作一定要温柔，并且要身心投注。最好从妊娠6个月开始就做此项工作，有利于胎儿的发育。每天坚持5-10分钟。

二 和胎儿对话

这种方法是大多数人比较喜好的一种，和胎儿对话时，就当它是听得懂的。因此在对话时，要给彼此回应的时间。用语言刺激胎儿听觉神经系统和大脑，对胎儿大脑发育是有好处的。

最好在有胎动时进行，每次10分钟，对话简洁。

三 拍打胎教

要知道，胎儿在腹中是会运动的。当他踢你的肚子时，准妈妈们就可以轻轻打被拍踢部位，然后在等待第二次踢肚。如此反复，若母亲拍的地方有所转移，胎儿就会向改变的地方再踢，但要注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远，这样可锻炼胎儿的运动能力。每日一次，一次可以5-7分钟。

注：此法不适合有习惯性流产和早期宫缩的孕妇。

四 帮助胎儿做“体操”

适当的运动，不仅有利于孕妇自身健康的身体，也有利于胎儿身心得到良好的发育。目前提倡的体操有2种：一种是妊娠早期的“床上运动”，另一种是妊娠后期的“综合运动”。包括系列性的伸展运动，四肢运动，骨盆运动，腹肌运动和盆底肌肉的练习。

但在做练习时，要量力而行，每个人的身体素质是不同的。比如腹肌运动，它要求孕妇平卧屈膝，从平卧到半坐，不完全坐起。

五 音乐胎教法

进行音乐熏陶，不仅能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱，改善子宫的血流量，促进胎儿的发育，保持胎儿的平稳性。音乐的节律性震动对胎儿的大脑发育是一种良性的刺激，但摇滚音乐除外。

最后，还要提醒大家的是，一定要把胎教意识贯穿于生活的每一个细节中，且在保证孕妇充足的营养与休息的条件下，进行最佳状态的胎教。它包括孕妇的孕妇的生活习性，道德修养等，这是最基本，也是最重要的。

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